对于每一个宝宝而言学会自主睡觉都是十分重要的一件事情，但是如果使用了错误的方法只会导致宝宝自主睡觉的问题难以实现，所以建议大家在生活中多加学习有关于宝宝自主睡觉的知识，这样才能使用正确的方法，让宝宝最自己睡觉。睡眠对于宝宝而言是十分重要的一件事情，并且在不同阶段宝宝的睡眠需求是不一样的，所以大家要针对宝宝的实际情况帮助孩子进行调节。其中随着孩子的年龄增长孩子的自主睡眠问题就成为了很多家长的头等大事，其实对于孩子而言只要好好的进行训练，就可以让宝宝养成自助睡眠的习惯，所以大家不需要过于担心。为了让大家可以更加好的帮助孩子养成自主睡觉的习惯，接下来我们就来给大家介绍一些可以训练孩子自主睡觉的方法。多大训练宝宝自主入睡是我们首先应该知道的，因为年纪太小让宝宝自己睡觉对于宝宝的伤害是十分大的，有可能会导致宝宝因为没有安全感而不能正常的入睡。所以大家最好可以了解清楚宝宝自主睡觉的时间，一般来讲宝宝最好的自主睡觉时间应该在6个月之后，因为这个时候宝宝的各项机能基本处于稳定状态，而宝宝也已经普遍习惯正常的睡眠。1，创造适合睡眠的氛围。对于孩子而言创造一个适合睡眠的时间是十分重要的，因为在睡眠的时候如果宝宝本身不想睡觉，就会严重的影响到宝宝的状态，也会因此导致宝宝难以入睡。所以大家为了让宝宝可以自主睡觉，最好可以给宝宝创造一个适合睡眠的环境，让宝宝逐渐进入良好的睡眠状态中。2，一种仪式。很多孩子在生活中都不会意识到睡眠的时间，所以建议大家在生活中最好可以有意识的培养孩子在固定的时间睡眠。所以建议大家在生活中多加注意，让宝宝可以习惯在固定的时间睡眠。那么宝宝一旦到了这个时候自然就会迅速的进入到睡眠的状态中。3，逐渐过度。瞬间想要宝宝养成自主睡觉的习惯是不好的，所以大家最好可以逐渐过度，这样宝宝自然就可以逐渐过渡到自主睡觉。最后，希望今天给大家介绍的有关于宝自主睡觉的知识可以帮助得到大家，让大家知道怎么才能让宝宝学会自主睡觉。另外如果大家对于宝宝自主睡觉还有疑问建议大家尽快带孩子到医院咨询，选择专业并且科学的方法让宝宝可以逐渐的养成自主睡觉的习惯
断奶后怎么培养宝宝自主入睡
宝宝学会自主入睡很重要
在各种研究婴幼儿睡眠的书籍中，都强调了学会“自主入睡”是解决睡眠问题的关键。很多人都认为宝宝长大点到1岁后，特别是断奶后睡眠自然就会变好，其实，大月龄的宝宝要么原本睡眠就好，但若是本来就存在入睡难问题，是比小月龄宝宝更难调整的。
为什么这么说？这时期的宝宝已经能够有一定表达能力，力气变大，哭声也变大，想要“法伯法”等完全不理的方法，实际操作起来不太现实，而采用人工干预的方法，则是见效慢、时间长，很难让人坚持下去。所以如果有人有所谓立竿见影的方法，基本属于骗人的。
那为什么还要去训练宝宝自主入睡，说白了，就是你选择长痛还是短痛的问题。首先，学会自主入睡的宝宝明显睡眠质量更好，而作为入睡困难户的宝宝常出现的睡眠问题有：睡觉时间晚、需大人陪着睡、夜醒频繁、早醒等等。这些问题偶尔出现一次也就罢了，但若经常出现，经历过的人都知道有多难受。其次，解决了宝宝的睡眠问题能改善整个家庭的生活质量，长期的疲惫不仅是对身体的迫害，对精神也是一种摧残，相信经历过的爸爸妈妈们都懂的。
温和“疗法”
所以无论过程有多曲折，想想培养好入睡能力后的美好，还是非常值得试一试。管家今天先介绍一种温和的方法，适合对宝宝哭声免疫能力较弱的“玻璃心”爸爸妈妈，方法没有好坏，只有适不适合。
自主入睡，顾名思义，就是不依赖外力自己进入睡眠，具体来说，就是宝宝不再借助吮吸（奶睡）和运动（走动、摇晃）等方式而入睡。以戒“奶睡”为例，在宝宝奶睡到迷糊时，拔出乳头，如果哭就给她吸，迷糊了再拔出来，直到在不含奶的情况下睡着为止。如果每次睡觉都可以坚持这样的过程，包括夜醒，一周左右会初见成效。当然一开始会拉锯很长时间才能睡着，继续坚持，这个入睡的时间会越来越短，最终可以达到不吃奶就睡觉的目的。 只要奶和睡分开了，宝宝必定会探索新的入睡方式，睡眠状况也会改善。